Tensions et douleurs musculaires : d'où viennent-elles ?

Notre style de vie moderne, l'excès de poids et le manque d'exercice physique causent de plus en plus fréquemment de douleurs musculaires (dos, épaules, cou). Aujourd'hui, 85% de la population souffrira de mal de dos à un moment ou à un autre dans sa vie.

Quels sont les mauvais gestes ?

• des mouvements  brusques, se pencher, se tordre

• des activités physiques trop vigoureuses causant un surmenage

• de mauvaises postures, ou l'immobilité (rester trop longtemps assis devant l'ordinateur, par exemple)

• l'exposition à des changements de température soudains

• des tensions émotionnelles, un excès de stress

Les douleurs musculaires les plus communes affectent les épaules, le cou et le bas du dos. Comment les traiter ?